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HANGAR RAW POWER WORKOUT

Abbiamo ribaltato il concetto comune di palestra puntando a creare la più grande e completa “Scuola della forza” a Palermo. Coltiviamo la forza fisica come “fine superiore” incoraggiando i nostri allievi a migliorare fisico e mente in un ambiente familiare e privo di discriminazioni.

LE NOSTRE ATTIVITÀ

Kettlebell Hardstyle

La disciplina ideale per chi vuole perdere peso, tonificare o semplicemente migliorare le proprie performance atletiche, godendo degli effetti benefici coadiuvanti altri sport.

Programmazione individuale

Per un personal trainer o allenatore è fondamentale creare un vestito ad hoc per ogni atleta/allievo e per ciò, è essenziale che il tecnico sportivo abbia piena conoscenza dell’importanza della pianificazione e programmazione dell’allenamento.

Powerlifting

Il Powerlifting è una disciplina sportiva che misura l’atleta nel sollevamento massimo del peso possibile in 3 esercizi: panca, stacco e squat.

Recupero post traumatico

Percorso programmato volto al rinforzo muscolare e articolare tramite esercizi di propriocettività, corpo libero e con sovraccarico.

Small group

Gli Small Group sono piccoli gruppi, appunto, composti da un minimo di 2 persone a massimo di 4 persone che si allenano assieme e in modo personalizzato.

Personal training

Il personal trainer è la figura professionale che si occupa di stilare un piano di allenamento personalizzato per un determinato soggetto, in modo che sia perseguibile, efficace e che porti gradualmente al raggiungimento dell’obiettivo prefissato.

Flows

Una disciplina completa, seppur eseguita a corpo libero senza l’utilizzo di strumenti, in grado di stimolare la tonicità, la flessibilità e la resistenza cardiaca.

Bodyweight

Il Bodyweight è un sistema di allenamento totalmente a corpo libero concepito per aumentare forza e massa muscolare senza l’utilizzo di sovraccarichi ma utilizzando il solo carico naturale del peso corporeo.

FRANCESCO GAROFOLI

FONDATORE DI HANGAR RAW POWER WORKOUT

Nato a palermo nel 1982, si trasferisce in tenera età a Foligno PG, dove all’età di 6 anni conosce lo sport grazie al nuoto.

Francesco Garofoli, Chiamato dagli amici “Panzer”, è il fondatore di Hangar – RPW, nonché tra i primi istruttori in Sicilia ad aderire al metodo “Strongfirst”. Allenatore preparato e appassionato, si è dedicato in particolare all’allenamento della forza, conseguendo diverse certificazioni come SFG1, SFG2, GFM e Flexible Steel .

PALESTRA ACCREDITATA STRONGFIRST

La nostra struttura si avvale della partecipazione di istruttori certificati Strongfirst Scuola mondiale di educazione sulla forza di Pavel Tsatsouline.

L'Hangar RPW è soprattutto una famiglia

La nostra visione di palestra non è solo un luogo dove allenarsi è anche un punto di riferimento per tutti noi, infatti, l’hangar è una seconda casa e gli iscritti una grande famiglia.

Rispediamo al mittente le inutili gelosie e invidie, il raggiungimento del tuo obbiettivo è una soddisfazione per tutti e stimolo a impegnarsi e dare il massimo.