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Ogni individuo, per caratteristiche genetiche e morfologiche, possiede una sua flessibilità, influenzata anche da età e sesso.

Le diverse ore del giorno possono influenzare la flessibilità, diminuendola al mattino, probabilmente perché di solito è il momento successivo a parecchie ore di immobilità (riposo notturno).

Negli sport, o comunque nelle situazioni dove occorre lavorare con sovraccariche o che necessitino di un’ampia flessibilità muscolare e mobilità articolare, questo fattore diventa limitante dal punto di vista della performance fisica.

Noi vi aiuteremo ad essere più forti diventando più flessibili e più flessibili diventando più forti.