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La preparazione fisica degli atleti è lo scopo di Strenght & Conditioning, una disciplina che mira a programmare in modo dettagliato la misura di quanto uno sportivo sia in grado far fronte ai bisogni energetici del proprio sport.

Grazie a quest’attività, l’atleta sarà in grado di migliorare e incrementare i propri sistemi energetici, insieme ad abilità neurali e metaboliche.

Lo Strenght & Conditioning agisce sul sistema nervoso, muscolare, endocrino, cardiovascolare ecc. Il fine ultimo è

quello di renderli funzionali alla disciplina di riferimento.

L’atleta lavorerà sulla forza massimale, sulla potenza massimale, sulla forza veloce, forza resistente, sulla capacità aerobica, potenza aerobica e potenza resistente.

E’ sempre opportuno coordinare al massimo delle loro potenzialità i sistemi energetici con tutti gli altri sistemi del corpo umano: nervoso, muscolare, endocrino, cardiovascolare ecc., al fine ultimo di renderli funzionali alla disciplina di riferimento, ovvero dare transfer sulla prestazione sportiva target.

Hangarrpw coach Giulia

ISTRUTTRICE

GIULIA SANTORO

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