24 Giugno 2023

Mobility & Strength Drills

9:00-13:00
Il corpo è un tutt’uno e se una parte di esso è bloccata, si svilupperanno ulteriori blocchi in corrispondenza di articolazioni e giunture. Impara ad oliare gli ingranaggi del tuo corpo per realizzare la tua massima espressione di movimento, ottenendo maggiore mobilità, flessibilità e forza!
17 Giugno 2023

Kettlebell Training Basic

9:00-13:00

Il kettlebell è uno strumento originario dell’antica Russia, eccezionale per l’allenamento di forza, potenza e resistenza.

29 Aprile 2023

I fondamentali dello Squat

9:00-13:00

Lo squat con bilanciere è senza dubbio uno dei principali esercizi, se non il più importante, per ottenere forza e muscolatura nelle gambe.