14 Ottobre 2023
Mobility & Strength Drills
9:00-13:00
Il corpo è un tutt’uno e se una parte di esso è bloccata, si svilupperanno ulteriori blocchi in corrispondenza di articolazioni e giunture. Impara ad oliare gli ingranaggi del tuo corpo per realizzare la tua massima espressione di movimento, ottenendo maggiore mobilità, flessibilità e forza!
23 Settembre 2023
Kettlebell Training Basic
9:00-13:00
Il kettlebell è uno strumento originario dell’antica Russia, eccezionale per l’allenamento di forza, potenza e resistenza.
29 Aprile 2023
I fondamentali dello Squat
9:00-13:00
Lo squat con bilanciere è senza dubbio uno dei principali esercizi, se non il più importante, per ottenere forza e muscolatura nelle gambe.