29 Luglio 2023

Animal Flow Moving In The Nature – Egadi Islands

17.30 – 19.00

Scrollati di dosso la routine quotidiana della città e vieni a vivere un’esperienza unica immerso nella natura con Animal Flow! Questo sistema è progettato per migliorare la forza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione, riequilibrando se stessi ma stavolta respirando a pieni polmoni l’aria del mare al tramonto!

14 Ottobre 2023

Mobility & Strength Drills

9:00-13:00
Il corpo è un tutt’uno e se una parte di esso è bloccata, si svilupperanno ulteriori blocchi in corrispondenza di articolazioni e giunture. Impara ad oliare gli ingranaggi del tuo corpo per realizzare la tua massima espressione di movimento, ottenendo maggiore mobilità, flessibilità e forza!
3 febbraio 2024

Kettlebell Training Basic

9:00-13:00

Il kettlebell è uno strumento originario dell’antica Russia, eccezionale per l’allenamento di forza, potenza e resistenza.

29 Aprile 2023

I fondamentali dello Squat

9:00-13:00

Lo squat con bilanciere è senza dubbio uno dei principali esercizi, se non il più importante, per ottenere forza e muscolatura nelle gambe.