Kettlebell Training Basic

Utilizzato in numerose discipline sportive per la preparazione degli atleti professionisti, risulta essere particolarmente efficace nelle arti marziali.

Il Kettlebell è una palestra portatile in miniatura.
Una volta appresi gli esercizi fondamentali ti sarà spiegato come integrarli in routine sempre nuove e coinvolgenti.
I movimenti base sono alla portata di tutti sia per l’atleta che per il principiante, l’unica variante è l’intensità a cui si è sottoposti.
Durante il corso apprenderai le tecniche base tramite l’utilizzo di veri kettlebell hard style e verrai sottoposto a delle esercitazioni per sperimentare immediatamente l’efficacia di questo straordinario attrezzo funzionale.

Il corso sarà diretto da istruttori regolarmente certificati StrongFirst Elite.

Ritieni che sia il solito seminario in cui ti vengono date due dritte e pensi: ok, ma poi che faccio?
Bene, questo non è quel tipo di evento.
Lo eseguiamo da diverso tempo e riceviamo ancora feedback da diverse persone, professionisti e neofiti e continuano a dirci che è un evento in cui hanno davvero appreso un bagaglio enorme ed utile nella vita di tutti i giorni.

Non ti resta che provare e vedrai che scoprirai di aver fatto la scelta giusta!

Programma

• Mobilità
• Dallo stacco allo swing
• Il goblet squat e varianti
• Kettlebell Clean
• Il military press
• Benefici e tecniche per integrare il proprio allenamento
• Kettlebell Training

Orario

9:00 – 13:00

Luogo

Hangar-Rpw Lab, Via del Granatiere 28, 90143 Palermo.

Costo

50€

Chiusura Iscrizioni

Le iscrizioni all’evento chiuderanno il giovedì che precede la data di inizio dell’evento.

Contatti

Per informazioni scrivere a info@hangar-rpw.it

Termini e Condizioni

Le quote di iscrizione non sono rimborsabili in caso di mancata partecipazione.
In caso di cancellazione dell’evento da parte dell’organizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso della quota versata.