Utilizzato in numerose discipline sportive per la preparazione degli atleti professionisti, risulta essere particolarmente efficace nelle arti marziali.
Il Kettlebell รจ una palestra portatile in miniatura.
Una volta appresi gli esercizi fondamentali ti sarร spiegato come integrarli in routine sempre nuove e coinvolgenti.
I movimenti base sono alla portata di tutti sia per lโatleta che per il principiante, lโunica variante รจ lโintensitร a cui si รจ sottoposti.
Durante il corso apprenderai le tecniche base tramite lโutilizzo di veri kettlebell hard style e verrai sottoposto a delle esercitazioni per sperimentare immediatamente lโefficacia di questo straordinario attrezzo funzionale.
Il corso sarร diretto da istruttori regolarmente certificati StrongFirst Elite.
Ritieni che sia il solito seminario in cui ti vengono date due dritte e pensi: ok, ma poi che faccio?
Bene, questo non รจ quel tipo di evento.
Lo eseguiamo da diverso tempo e riceviamo ancora feedback da diverse persone, professionisti e neofiti e continuano a dirci che รจ un evento in cui hanno davvero appreso un bagaglio enorme ed utile nella vita di tutti i giorni.
Non ti resta che provare e vedrai che scoprirai di aver fatto la scelta giusta!
Programma
- Mobilitร
- Dallo stacco allo swing
- Il goblet squat e varianti
- Kettlebell Clean
- Il military press
- Benefici e tecniche per integrare il proprio allenamento
- Kettlebell Training
Orario
9:00 โ 13:00
Luogo
Hangar-Rpw Lab, Via del Granatiere 28, 90143 Palermo.
Costo
50โฌ
Chiusura Iscrizioni
Le iscrizioni allโevento chiuderanno il giovedรฌ che precede la data di inizio dellโevento.
Contatti
Per informazioni scrivere a info@hangar-rpw.it
Termini e Condizioni
Le quote di iscrizione non sono rimborsabili in caso di mancata partecipazione.
In caso di cancellazione dellโevento da parte dellโorganizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso della quota versata.