50,00 

Il kettlebell รจ uno strumento originario dell’antica Russia, eccezionale per l’allenamento di forza, potenza e resistenza.

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Utilizzato in numerose discipline sportive per la preparazione degli atleti professionisti, risulta essere particolarmente efficace nelle arti marziali.

Il Kettlebell รจ una palestra portatile in miniatura.
Una volta appresi gli esercizi fondamentali ti sarร  spiegato come integrarli in routine sempre nuove e coinvolgenti.
I movimenti base sono alla portata di tutti sia per lโ€™atleta che per il principiante, lโ€™unica variante รจ lโ€™intensitร  a cui si รจ sottoposti.
Durante il corso apprenderai le tecniche base tramite lโ€™utilizzo di veri kettlebell hard style e verrai sottoposto a delle esercitazioni per sperimentare immediatamente lโ€™efficacia di questo straordinario attrezzo funzionale.

Il corso sarร  diretto da istruttori regolarmente certificati StrongFirst Elite.

Ritieni che sia il solito seminario in cui ti vengono date due dritte e pensi: ok, ma poi che faccio?
Bene, questo non รจ quel tipo di evento.
Lo eseguiamo da diverso tempo e riceviamo ancora feedback da diverse persone, professionisti e neofiti e continuano a dirci che รจ un evento in cui hanno davvero appreso un bagaglio enorme ed utile nella vita di tutti i giorni.

Non ti resta che provare e vedrai che scoprirai di aver fatto la scelta giusta!

Programma

  • Mobilitร 
  • Dallo stacco allo swing
  • Il goblet squat e varianti
  • Kettlebell Clean
  • Il military press
  • Benefici e tecniche per integrare il proprio allenamento
  • Kettlebell Training

Orario

9:00 โ€“ 13:00

Luogo

Hangar-Rpw Lab, Via del Granatiere 28, 90143 Palermo.

Costo

50โ‚ฌ

Chiusura Iscrizioni

Le iscrizioni allโ€™evento chiuderanno il giovedรฌ che precede la data di inizio dellโ€™evento.

Contatti

Per informazioni scrivere a info@hangar-rpw.it

Termini e Condizioni

Le quote di iscrizione non sono rimborsabili in caso di mancata partecipazione.
In caso di cancellazione dellโ€™evento da parte dellโ€™organizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso della quota versata.

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