Lo scorso weekend ha avuto luogo presso l’Hangar – RPW il primo workshop patrocinato da PurePower Academy – StrongFirst sulla Programmazione e Metodiche di allenamento per Forza e Ipertrofia. Un vero record il sold out in pochi giorni, merito di una grande crescita del metodo StrongFirst in Sicilia.
Il corso tenuto da Guido Posante – (StrongFirst Élite) responsabile per i corsi di aggiornamento e formazione PurePower in Sicilia – è stato un vero e proprio successo, posizionandosi secondo per partecipazione nella storia dei corsi PurePower – StrongFirst in Italia con ben 30 iscritti.
Il workshop sì è articolato in due giornate di formazione (sabato 18 e domenica 19 Gennaio). La prima giornata è stata dedicata all’approfondimento teorico dei principali protocolli di allenamento, la seconda all’applicazione pratica.
Gli allievi hanno avuto così modo di confrontarsi con le principali metodiche di allenamento di forza e ipertrofia. Il fine? Imparare ad ottimizzare il rapporto tempo / risultato, secondo gli schemi applicativi di diverse scuole di pensiero e di Plan Strong by StrongFirst.
Durante la prima giornata del workshop StrongFirst in Sicilia, sono state illustrate le differenti tipologie di ciclo di allenamento per la 
forza e per l’ipertrofia, mettendo in luce i relativi aspetti positivi e negativi.
Durante il secondo giorno, invece, i partecipanti si sono messi in gioco in prima persona effettuando in piccoli gruppi una delle sessioni d’allenamento di uno dei protocolli discussi durante la prima giornata.
Si è così partiti da un breve warm up generale, seguito da uno più specifico volto all’esecuzione pratica di una delle sessioni del programma scelto con l’utilizzo di bilancieri e/o kettlebell e/o esercizi a corpo libero.
Il corso è stato ampiamente gradito dai partecipanti. Molto apprezzati l’esaustività degli argomenti, la preparazione dei docenti e la conformità della sede logistica. Hangar-RPW Francesco Garofoli sarà, infatti, scelta quale sede principale per i futuri corsi StrongFirst in Sicilia.
Se vuoi anche tu partecipare al prossimo workshop PurePower – StrongFirst a Palermo, MASTERING THE BODYWEIGHT SKILLS – PALERMO CLICCA QUI
Sapevi che Hangar RPW è la 1° palestra affiliata StrongFirst della Sicilia? Leggi qui la news.
Contattaci per provare liberamente le nostre discipline. I nostri istruttori sono specializzati in Kettlebell Hardstyle metodo Strongfirst. Per qualsiasi informazione, scrivi un messaggio alla nostra PAGINA FACEBOOK e non dimenticare di seguirci anche su INSTAGRAM HANGAR
